Статья рассказывает о том, что для достижения стойки на руках необходимо не только иметь сильные руки, но и работать над умением управлять весом тела и силой КОРа. Преподаватель йоги Екатерина Ушакова предлагает несложный комплекс упражнений для подготовки тела к стойке. Важно следовать правилам, таким как избегание прогибов в пояснице, активное включение мышц пресса и удержание каждой позиции на 5 дыхательных циклов. Регулярная практика и настойчивость помогут достичь желаемого результата.